皆様の職場、ご家庭でご不用のカレンダーがありましたら、

倶楽部にお寄せ下さい。

中央区社会福祉協議会を通じて福祉施設に寄贈いたします。

締切は、12月16日(金)といたします。

また随時、使用済み切手も集めておりますので、

こちらもご協力をお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　社会貢献委員会

　年末　：　　12月28日（水）　　14：00にて終了

　年始　：　　  1月  5日（木）　　10：00から開始

2023年新年賀詞交歓会を開催にあたり、

清水理事長から新年のご挨拶を頂戴いたします。

時節柄お食事のご用意はございませんので、ご了承下さい。

　　　2023年1月6日（金）　11：00～

　　　　　会費無料

　　　　お神酒　鏡開き

　　　　新春ご祝儀　　獅子舞　他

同封の返信用はがきにてお申込み下さい。

演題　：　70代、80代を元気に過ごす為の50歳からの生活術

講師　：　石原　結實　氏　

　　　　　　　イシハラクリニック院長　　

　50歳を過ぎる頃より誰しも尻や太ももの筋肉が削げ、

下半身が寂しくなってきます。並行して高血圧、糖尿病、

ガン・・・等々の生活習慣病も発生しやすくなります。

よって50歳からは、ウォーキング、スクワット等々で

下半身を動かす（少々鍛える）こと、そして下半身に相似する

植物の根（ゴボウ・人参・レンコン・ネギ・玉ネギ・山芋・・・）を

しっかり摂ることです。

下肢、腰の痛み、むくみ、しびれ、こむら返り、目や耳の症状、

老眼・白内障、難聴・耳なりに効く八味地黄丸は8つの生薬のうち

5つが山芋をはじめ“根菜”より成っています。

囲碁会

　　12月 8日　　 第2木曜日　　14：00～

     12月22日　 　第4木曜日

橋友会

　　12月20日　　第3水曜日　　18：00～

絵画教室　

　　12月21日　　第3水曜日　　16：00～

俳句会

　　12月19日　　第3月曜日　　13:00～

常磐津千登世会

　　12月22日　　第4木曜日 　14:00～17：00

ハーモニー合唱団

      12月  5日　　第1月曜日　　17：30～

　　12月19日     第3月曜日

書道教室　　

     12月　6日　　第1火曜日      14：00～