皆様の職場、ご家庭でご不用のカレンダーがありましたら、

倶楽部にお寄せ下さい。

中央区社会福祉協議会を通じて福祉施設に寄贈いたします。

締切は、12月13日(金)といたします。

また随時、使用済み切手も集めておりますので、

こちらもご協力をお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　社会貢献委員会

　年末　：　　12月27日（金）　　21：00　まで

　年始　：　　  1月  6日（月）　　10：00　から

講師　　大内　尉義　氏　　

　　　　　　国家公務員共済組合連合会虎の門病院　顧問

演題　　生活習慣/生活習慣病と認知症

　生活習慣/生活習慣病が認知症（血管性認知症およびアルツハイマー病）の発症、

進展に関与することが示唆され、注目されている。

近年の疫学調査によれば、魚肉や緑黄色野菜の摂取（地中海食、和食）、

ビタミンC、Eの摂取、食品の多様性、また適度な運動や読書、

チェスなどの知的パフォーマンスが認知症を防ぐこと、

逆にビタミンDの摂取不足が認知症発症のリスクになることも報告されている。

また、生活習慣の改善、特に魚肉や野菜の摂取を増加させた食事や、

歩行など適度な運動により、認知機能の低下が抑制されたとする

研究も報告されている。

　生活習慣の改善により、認知症、特にアルツハイマー病の発症

あるいは進展を予防することができれば、その意義はきわめて大きい。

囲碁会

　　12月12日　　 第2木曜日　　　13：00～

      12月26日　　 第4木曜日

橋友会

　   12月17日　　第3火曜日　　　18：00～

絵画教室　

　　 12月18日　　第3水曜日　　　16：00～

俳句会

　　12月16日　　第3月曜日　　 13：00～

ハーモニー合唱団

      12月23日　　第4月曜日　　17：00～

書道教室　

     　12月10日　　第2火曜日　　　14：00～

ウクレレ教室

　　　 12月11日　　第2水曜日　　　17：00～

　講師　：　森口　一　　氏

　　　　　　　　味の浜藤株式会社　　取締役会長

　卓話　：　水産加工に携わって99年