講師　　大内　尉義　氏　　

　　　　　　国家公務員共済組合連合会虎の門病院　顧問

演題　　生活習慣/生活習慣病と認知症

　生活習慣/生活習慣病が認知症（血管性認知症およびアルツハイマー病）の発症、

進展に関与することが示唆され、注目されている。

近年の疫学調査によれば、魚肉や緑黄色野菜の摂取（地中海食、和食）、

ビタミンC、Eの摂取、食品の多様性、また適度な運動や読書、

チェスなどの知的パフォーマンスが認知症を防ぐこと、

逆にビタミンDの摂取不足が認知症発症のリスクになることも報告されている。

また、生活習慣の改善、特に魚肉や野菜の摂取を増加させた食事や、

歩行など適度な運動により、認知機能の低下が抑制されたとする

研究も報告されている。

　生活習慣の改善により、認知症、特にアルツハイマー病の発症

あるいは進展を予防することができれば、その意義はきわめて大きい。