演題：「未来のための栄養改革　～元気なカラダへの食事投資～」

講師：株式会社 明治　関東支社　企画部　福島 朋子　氏　（管理栄養士）

10年後、20年後も元気に自分らしく過ごすために、特に重要な食事と運動の大切さをお伝えします。毎日の生活習慣が将来の健康にどのようにつながるのかをわかりやすく解説し、バランスの良い食事やたんぱく質・カルシウムの摂り方、無理なく続けられる運動習慣をご紹介します。「食の栄養バランスチェック」なども交えてご自身の普段の食事を振り返り、明日から始められる実践的な健康づくりのヒントを一緒に考えましょう。