演題　：　70代、80代を元気に過ごす為の50歳からの生活術

講師　：　石原　結實　氏　

　　　　　　　イシハラクリニック院長　　

　50歳を過ぎる頃より誰しも尻や太ももの筋肉が削げ、

下半身が寂しくなってきます。並行して高血圧、糖尿病、

ガン・・・等々の生活習慣病も発生しやすくなります。

よって50歳からは、ウォーキング、スクワット等々で

下半身を動かす（少々鍛える）こと、そして下半身に相似する

植物の根（ゴボウ・人参・レンコン・ネギ・玉ネギ・山芋・・・）を

しっかり摂ることです。

下肢、腰の痛み、むくみ、しびれ、こむら返り、目や耳の症状、

老眼・白内障、難聴・耳なりに効く八味地黄丸は8つの生薬のうち

5つが山芋をはじめ“根菜”より成っています。